 |
سالم
- الكويت
|
الاسم |
 |
| تمزق في أربطة الركبة .. مارس الرياضة بحذر |
العنوان |
|
طب رياضي
|
الموضوع |
| أود أن أسأل أولاً :أصبت بتمزق في الرباط الأمامي للركبة اليمنى حيث يقول الطبيب أن لدي تمزق في أكثر من ثلثي الرباط الأمامي و أنا الآن أمارس كرة القدم بحذر علما بأن رجلي ثابتة ولا تخرج من الركبة إلا في أوضاع معينة وهي عند السرعة و التوقف والرجوع للخلف 00هل يضر ممارستي للرياضة على وضع ركبتي أم أن تقوية عضلات الركبة و الفخذ قد يساعد في حل هذه المشكلة أم أنه لا بد من إجراء عملية جراحية ؟ ثانياً: أشعر أحياناً بألم في الفقرة الوسطية في الظهر حيث يأتي بلا سبب ويختفي أيضاً بعد الراحة فما هو السبب ؟ |
الاستشارة |
| 30/09/2001 |
التاريخ |
|
د. أيمن إبراهيم طه
|
المستشار |
|
|
|
الأخ الكريم ,
بالنسبة لسؤالك الأول , ففي حالة رغبتك في الاستمرار في ممارسة الرياضة على النحو الذي وصفته لابد من إجراء الجراحة .
و يمكنك التخلي عن الجراحة .. و لكن في هذه الحالة عليك أن تقوم بالتمرينات التي تقوي عضلة الفخذ الخلفية مع ممارسة الرياضة (كرة القدم) أو غيرها بوسطية, أي أن تستفيد من الرياضة في تقوية عضلاتك لأن هذا مفيد في حالتك و لكن بدون تعريض الركبة للإرهاق الشديد باللعب العنيف لأن ذلك قد يؤدي إلى مزيد من التمزق .
و عن سؤالك الثاني فالآلام الوسطية في الظهر يكون عادة سببها الجلوس بطريقة خاطئة و لفترات طويلة بشكل محني على المكتب .
و لتجنب هذه الآلام لابد من الجلوس على المكتب و الظهر مستقيم و عمل تمرينات مختلفة لتقوية عضلات الظهر فهذا أيضا مفيد لك.
و في انتظار استشارة أخرى للاطمئنان عليك.
|
|
|
|
