إسلام أون لاين.نت

استشارات:

بيانات الحوار
د.أمل المخزومي أستاذ الطب النفسي بعدد من الجامعات العربية والأجنبية المختلفة	اسم الضيف
متعة التدخين.. ماذا لو أقلعت؟	موضوع الحوار
2005/5/31 الثلاثاء	اليوم والتاريخ
مكة من... 19:00...إلى... 21:30 غرينتش من... 16:00...إلى...18:30	الوقت


محرر الحوارات -	الاسم
	الوظيفة
الإخوة والإخوات.. لقد بدأ الحوار، وستتوالى الإجابات تباعاً إن شاء الله. وننبه الإخوة والأخوات الزوار إلى أن إدخال الأسئلة للضيف يتم من خلال العلامة الوامضة "إدخال الأسئلة" في أعلى الصفحة أثناء التوقـــيت المحـــدد للحوار فقط. وبعد انتهاء الحوار، يمكنكم بالضغط (هنا) موافاتنا بالاقتراحات أو التحفظات.	الإجابة


شعيب بغادى - المغرب	الاسم
صحافي بقناة فضائية	الوظيفة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. الحديث عن التدخين يجرنا بكل تأكيد لمسار تتحكم فيه الآليات الاقتصادية والاستثمارات لتجارية التي باتت في عدد من دول تشكل إحدى اللبنات الأساسية في مجال النمو الاقتصادي وهذا طبعا بإرادة سياسية تضع مصلحة الخزينة المالية العامة ضمن الاهتمامات الأولية قبل المصلحة الإنسانية وسلامة الفرد في المجتمع، فلو ولدت في بلد يمنع فيه الدستور مسألة التدخين لما بت شأني والكثير من الناس أعاني من النتائج الوخيمة للتدخين. سؤالي ألا ترون أستاذي الفضل أن إلى جانب البرامج التحسيسة القائمة على التوعية (نسبة كبيرة من الذين يجاهدون ويناضلون لتوعية الناس هم من أكبر المدخنين) يجب الخروج بقرار سياسي يجرم صناعة السجائر وترويجها؟	السؤال
أخي الفاضل، وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.. من المفروض أن تتكاتف جميع دول العالم وأن تضع قرارات سياسية حدية لتجريم صناعة السجائر والتدخين ومن يخالف هذا القرار حتى إن كان شخصية سياسية عليه أن يطبق هذا القانون وأعطيك مثال: رئيسة وزراء بريطانيا بعد أن تخلفت عن الحكم دعتها شبكة تدخين لأن تكون مستشارة لهذه الشركة فهذا خطأ كبير جدا في الوقت الذي نجد فيه الحكومة البريطانية تركز على مكافحة التدخين.	الإجابة


منار - أخرى	الاسم
طالبة	الوظيفة
الدكتورة الفاضلة. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. رأيت كثر من المدخنين في محيط أسرتي منهم من هو مستمر ومدمن عليه بشكل مبالغ فيه وحاول الإقلاع عنه لفترة محددة قد لا تتجاوز العام الواحد ثم عاد إليه مرة أخرى فليس لدي اقتناع بفكرة الإقلاع عن التدخين .. فهل تعرضتم لأشخاص أقلعوا تماما بالفعل. ملحوظة: أعرف قريب لي أقلع عن التدخين تماما لكن بسبب إصابته بمرض في القلب.	السؤال
العزيزة منار، السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. إن الإقلاع عن التدخين يعتمد على إرادة الشخص نفسه فإن كانت إرادته قوية وأقلع عنه وقرر أن لايرجع فهو بالفعل لا يحاول أن يعود ولا يتأثر بمن حوله. وهناك أشخاص أقلعوا عن التدخين تماما. أما إذا كانت إرادته "بين بين" أو مهزوزة وضعيفة فإنه يعود مرة أخرى بعد الإقلاع لمدة شهر أو شهرين، أو بمجرد أن يرى حوله من يدخن. ولكن أعرف أشخاص كثيرين أقلعوا عن التدخين ومنهم أستاذ معنا في الكلية لم يعد للتدخين ثانية وهو مستمر حتى الآن. وهناك أمثلة كثيرة أذكر منها أيضاً عامل بسيط أقلع عن التدخين بعد مرضه بمرض شديد في الرئتين ونجده صحته الآن أفضل من السابق. فهذان مثالان من طبقات ومستويات ثقافية مختلفة نجدهم ممن أقلعوا نهائيا عن التدخين. وأعتقد أن قريبك الذي أقلع نتيجة إصابته بمرض في القلب قد تحسنت صحته بعد الإقلاع. ونأمل أن تتزايد أعداد المقلعين عن التدخين إن شاء الله.	الإجابة


أحمد علي - أروبا	الاسم
	الوظيفة
هل محاولة الامتناع التدريجي عن التدخين وسيلة ناجحة للتوقف عن استعمال الدخان؟	السؤال
أخي العزيز أحمد، من الناحية الطبية فإن الأطباء ينصحون بالامتناع عن التدخين دون تدريج فالمدخن يأخذ قرار حاسم بذلك فيمتنع، لكن وجهة نظري أن ميكانيزمات الجسم تتكيف أكثر إن أقلع المدخن بشكل تدريجي حتى الامتناع تماما وهذا في وجهة نظري أفضل من الناحية النفسية. فاليوم 20 سيجارة والذي يليه 15 سيجارة حتى يقلع تماما وأعتقد أن ميكاميزمات الجسم تتكيف بصورة أفضل مع هذا، فأنا أنطلق في هذا من الناحية النفسية. ونقول للمسلمين أنه في شهر رمضان يكون الإقلاع عن التدخين فرصة جيدة جدا فإن توقف عن التدخين من الفطور وحتى السحور فإنه يخرج من رمضان دون تدخين وأقترح على الموقع أن يبدأ هذا البرنامج في رمضان المقبل ومتابعة بعض الأفراد المدخنين وتحفيزهم بهدية معنوية أو حتى مادية إن أقلع عن التدخين فأعتقد أنها ستكون فكرة جيدة جدا.	الإجابة


ليلى الهاجري - أسبانيا	الاسم
	الوظيفة
مساء الخير.. في رأيكم دكتورة أمل ما هي المساعي التي يجب أن تتخذها الهيئات الأفراد للوقوف في وجه شركات التبغ ، هل يمكن عمل أي إجراء ضدهم؟	السؤال
أختي العزيزة ليلى، سؤالك له شقين. الأول ماذا يجب أن تفعل الهيئات أمام شركات التبغ، يمكن تقسيم الهيئات إلى - العائلة: يجب أن يكون الأب والأم من غير المدخنين وأن يرشدوا سلوك أبنائهم تجاه مسألة التدخين فالتربية تبدأ من البيت. - المدرسة: لابد أن يكون المعلم والهيئة التدريسية مانعة للتدخين تماما ومراقبة الأبناء وحمايتهم من التدخين وعمل توعية داخلية بالمدارس، كما أن المربي لابد أن يكون مثل أعلى فلابد أن يكون المدرس نفسه غير مدخن. - الإعلام: التلفزيون، السينما، والصحف والمجلات، لابد أن تمنع هذه الجهات من نشر دعايا التدخين، وكذلك تمنع الملصقات التجارية المروجة للتدخين منعا باتاً. - المجتمع ككل: يجب أن يكون حذرا من التدخين أمام الأطفال إن كان في المطاعم أو المقاهي أو الحافلات أو الشوارع لأن الطفل لديه حب التقليد ويشجعهم على هذا وهي مشكلةالمشاكل. هذا عزيزتي من ناحية الهيئات أما دور الفرد يتمثل في منع الأطفال من شراء السجائر من الباعة، وإذا رأينا طفل يدخن علينا أن نرشده ونتحمل تلك المسئولية كأفراد، وقد يكون نوع من الإرشاد البسيط بأن نوضح لهم أن التدخين مضر للصحة ومنع الباعة وتوعيتهم بأن لا يبيعوا السجائر للأطفال. ففي الدول الغربية الآن يحظر بيع الدخان للأطفال، والأفضل أن تشن حملة ضد الباعة لمنع بيع السجائر للأطفال. وإن كان هناك مثلا في الحافلة من يباشر في البدء بالتدخين فعلينا أن نتحدث بأنه لايمكننا تحمل هذا التدخين وعلى من حولهم أن يساعدونهم في هذا فنحن في تركيا نحظر التدخين بقرار من الحكومة في المطاعم والمقاهي والحافلات والسينما. ولكن في المطاعم توضع أماكن خاصة للمدخنين. وكذلك الأمر في بريطانيا وأمريكا.	الإجابة


توفيق -	الاسم
طالب	الوظيفة
هل يمكن اعتبار التدخين ادمان نفسي؟و كيف نقلع عن التعلق بالتدخين نفسيا؟	السؤال
أخي توفيق أتمنى أن تكون من غير المدخنين.. إن التدخين يعتبر عادة فالمدخن يتعود على التدخين وتلك الحركات التي يستعملها المدخن من حيث جلسته واستخراج سيجارته وعلبة الكبريت أو الولاعة والاستجمام الكامل مع الدخان ومسكة السيجارة بين أصابعه فهو يتمتع بكل هذا ويألفه. كما أنه يبرر لنفسه أن التدخين مساعد على التخلص من التوتر والكآبة والبعض يقنع نفسه أنها تساعده على التركيز. ويخشى أن يقلع عن التدخين فيصاب بالسمنة مثلا ويقتع تفسه بهذا تماما. وهذه الأمرو ليست واقعا وليس لها أي تفسير علمي وإنما هو يخلقها لنفسه ليكمل متعته الزائفة. وبالنسبة للإقلاع فإني أكرر مسألة الإردادة القوية والثقة القوية بالنفس واتخاذ القرار الصائب بالإقلاع فإن النتيجة ستكون الإقلاع التام عن التدخين ويمكنك الاستفادة من الاستشارة التالية ففيها خطوات عملية للإقلاع: الإقلاع عن التدخين ... هل من سبيل ؟ وكذلك الاستشارة التالية: تمارين التنفس والاسترخاء للإقلاع عن التدخين	الإجابة


أحمد -	الاسم
	الوظيفة
يرجع الاطباء سبب كثير من الامراض على التدخين و خاصة عندما يتم استضافتهم فى وسائل الاعلام. هل هذا نوع من التخويف ام ان التدخين هو قاسم مشترك فى اسباب معظم الامراض؟	السؤال
أخي أحمد، أهلا بك معنا، وما ذكرته أخي ليس تخويفاً وإنما هو واقع فقلب المدخن يختلف عن قلب غير المدخن وهذا ماتوضحه تكنولوجيات الفحص المتقدمة فالمجاري التنفسية كلها تختلف ما بين المدخن وغير المدخن. هماك فرق أيضا بين رئة المدخن وغير المدخن فرئة المدخن نجدها سوداء أو قهوائية اللون وهذا دون ظهور أي أمراض عليها، كما وجدت الأبحاث أن هناك مصابون بسرطان الرئة وأمراض أخرى لدى المخنين أكثر مما يكون لدى غير المدخنين. كما وجدوا أيضا أن هناك مواليد ضعيفة لدى الأم المدخنة أكثر مما يكون لدى الأم غير المدخنة وهناك إحصائيات وأمثلة كثيرة جدا حول هذا الأمر.	الإجابة


سمير - أمريكا	الاسم
طالب دكتوراة / علم الحاسوب	الوظيفة
د. أمل، ما هي اثار التدخين الثانوي؟ و كيف تقارنيها باثار التدخين على المدخن نفسه؟ شكرا و جزاكم الله خيرا.	السؤال
أخي سمير، جزانا الله وأياك كل خير.. لم نعرف في الحقيقة ماهو التدخين الثانوي ولكني أعتقد أنك تقصد أثر الدخان على غير المدخين، وفي هذا نقول: يكون أثر الدخان على غير المدخين أكبر من أثره على المدخن نفسه وهذا لكل الأعمار ولكن له تأثير أكبر على الأطفال وذلك للأسباب التالية: - إن جسم المدخن قد تعود على الدخان ولهذا فلن يكون أثره كبيرا عليه مقارنة بغير المدخن - جسم غير المدخن غير مستعد لاستلام الدخان - يؤثر الدخان على غير المدخنين من الناحية النفسية وينزعج منه - يشعر المدخن بعدم احترام من المدخن فينزعج منه وبالنسبة لأثر الدخان على المدخن، فإنه يصاب بأمراض جسمية مختلفة منها : أمراض القلب، الأمراض السرطانية، الالتهابات، العقم، الإجهاض لدى الحامل، ولادات أطفال مشوهين بأوزان ناقصة، الرائحة الكريهة للمدخن، اصفرار لون الأسنان، تساقط الشعر، تجاعيد الوجه، هزال الجسم. وندعو الله للجميع بالصحة والعافية.	الإجابة


ابو موسى القيزواني -	الاسم
فنان	الوظيفة
كيف اقلع عن التدخين؟	السؤال
أخي الكريم، أرحب بك معنا.. وكما قلنا فإن الإرادة القوية واتخاذ القرار الصائب هو العامل الأساسي للإقلاع ومن ثم يجب عليك: - الابتعاد عن أوساط المدخنين سواء من الأصدقاء أو أفراد العائلة. - الاطلاع على مضار التدخين. - الانشغال بنشاطات اجتماعية مختلفة ومنها الرياضة مثلا. - الاستفادة من شهر رمضان في الإقلاع عن التدخين فهي فرصة جيدة جدا للإقلاع عن التدخين. - تغيير العادات التي تتبعها في التدخين على سبيل المثال: الجلوس أثناء التدخين في مكان معين. - عدم حمل علبة الدخان والكبريت معك في تجوالك. - استعمال العلكة (اللبان) واللصقات الخاصة للإقلاع عن التدخين والتنويم المغناطيسي وفقا لما يقوله الطبيب. - ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس ويمكنك مطالعتها في الاستشارة التالية: تمارين التنفس والاسترخاء للإقلاع عن التدخين - إقناع النفس بضرر الدخان. - الاستعانة بالعائلة والأصدقاء لمساعدتك في الإقلاع. - التشهير أمام الآخرين بأنك تحاول الإقلاع عن التدخين، أي إعطاء وعد بأنك ستقلع عن التدخين. ويمكنك أخي مطالعة الاستشارة التالية لمزيد من الفائدة: الإقلاع عن التدخين ... هل من سبيل ؟ دعواتنا لك بالصحة والسلامة والإقلاع القريب عن هذه العادة.	الإجابة


عزوز - هولندا	الاسم
عامل بهولندا	الوظيفة
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته أستاذي الكريم ألا يعتبر من يموت بسبب التدخين منتحرا كمن تعمد أن يقتل نفسه متعمدا بأي وسيلة كانت ,وهو قتل للنفس بغير حق؟ وجزاكم الله عنا خير الجزاء	السؤال
أخي عزوز .. قد أتفق معك بهذا الرأي فقد يكون انتحارا لكن المسألة تتعلق بقسم الفتوى ويمكن الرجوع إليهم. بارك الله فيك.	الإجابة


عبدالمؤمن -	الاسم
	الوظيفة
أختي الفاضلة أنا أدرس في معهد للكمبيوتر غالبية من يدرس فيه أعمارهم ما بين الرابعة عشر والتاسعة عشر،،، أغلبيتهم الساحقة إن لم يكن كلهم مدخنين ،،، وهذا يزعجني كثيرا ويؤلمني،، أريد منك أختي الفاضلة أن تخبريني كيف أتعامل معهم؟؟ أي كيف أقنعهم بالتوقف عن هذه العادة المقرفة؟؟؟ ما هو الكلام المقنع الذي سيجعلهم يتوقفون عن ذلك؟؟	السؤال
أخي عبد المؤمن، فهمت من سؤالك أنك تدرس لطلبة من المدخنين، وبما أنك معلم وتتعامل مع مراهقين فإنني أنصحك بالآتي: - اجتمع بهم قبل الدرس ووضح لهم مضار التدخين - لاتشير إلى أنك منزعج من الدخان - ضع لهم جائزة لمن يبدأ في التوقف عن التدخين أثناء الدرس - ضع أول من يتوقف عن التدخين منهم مراقبا ومشرفا على الطلبة - ضع قائمة معلقة بأسماء من يتوقف عن التدخين منهم - شجع المدخنين بأن يتوقفوا عن التدخين واحدا واحدا مثل زملائهم الذين سبقوهم - اعط للمجموعة التي توقفت عن التدخين هدايا رمزية للتشجيع - عدهم بأن تعمل اهم دعوة شاي للجميع إن توقفوا جميعا عن التدخين. ونتمنى لك التوفيق وتخبرنا بهذا قريباً.	الإجابة


janoubi -	الاسم
student	الوظيفة
السلام عليكم لدي صديق و اخ عزيز يعيش معي في الغرب و هو مدخن احاول ان انصحه ليقلع عن التاخير و لكنه يقول دائما لدي مشاكل و انا دائما منرفز اي عصبي المزاج حاول في وقت ما الاقلاع لكنه فشل و اهم ما اريد ان اسال عنه كيف يمكني ان اساعده على الاقلاع عن التدخين و ما هي الخطوات العملية لذلك؟ و بارك الله فيكم	السؤال
أخي العزيز بارك الله فيك من صديق وفي، وعليك ما يأتي: - أن تطلع صديقك على آراء علماء النفس الذين يشيرون إلى أن التدخين لا يعالج التوتر والعصبية وإنما بالعكس فهو يزيد ذلك. - أن تساعده على الخروج للخارج الاستجمام للراحة النفسية خاصة عندما يكون متوترا وعصبيا. - ترشده بأخذ حمام دافيء بدلا من تناول السيجارة. - تطلب منه أن يبعد علبة السجائر عن متناول يده دائما. - أن تشغله باللعب معه بأية لعبه مسلية يحبها. - أن تعطيه العلك (اللبانة) بدل السيجارة إن حاول أن يدخن. - إن كان في الإمكان زيارة الطبيب لأخذ لصقات الإقلاع عن التدخين. - تشجيعه للذهاب إلى المعالج النفسي ليساعده على التخلص من التوتر والعصبية والمشاكل النفسية. كما يمكنك الاستفادة من الاستشارات التالية: الإقلاع عن التدخين ... هل من سبيل ؟ تمارين التنفس والاسترخاء للإقلاع عن التدخين وأتمنى لك التوفيق والله يسدد خطاك لما فيه الخير لك ولصديقك.	الإجابة


يوسف -	الاسم
طالب	الوظيفة
بسم الله الرحمان الرحيم السلام عليكم دون شك ان التدخين افة اجتماعيةوصحية الكل يعرف مساوئها وتكترالحملات التحسيسية والتوعوية من اجل محاربتها ولكن ما يعاب على هده الحملات هو عدم اعتمادها علىالوازع الديني الدي له تاثيره الخاص في نفوس المسلمين فإلى أي حد يمكن استثمار في محاربة هده الافة وجزاكم الله خيرا	السؤال
أخي يوسف، وعليك سلام الله ورحمته وبركاته.. معك حق أخي العزيز ولكننا قمنا على موقع إسلام أون لاين في رمضان الماضي بعمل خطوات عملية للإقلاع عن التدخين خلال شهر رمضان وبالطبع كان بنائها الأساسي على الوازع الديني. ويمكنك مطالعة الرابط التالي الذي يضم الفتاوى الخاصة بالتدخين والتي تساعد في حملات الإقلاع عن التدخين: فتاوى التدخين	الإجابة


عبدالمؤمن -	الاسم
	الوظيفة
أختي الفاضلة أنا أدرس في معهد للكمبيوتر غالبية من يدرس فيه أعمارهم ما بين الرابعة عشر والتاسعة عشر،،، أغلبيتهم الساحقة إن لم يكن كلهم مدخنين ،،، وهذا يزعجني كثيرا ويؤلمني،، أريد منك أختي الفاضلة أن تخبريني كيف أتعامل معهم؟؟ أي كيف أقنعهم بالتوقف عن هذه العادة المقرفة؟؟؟ ما هو الكلام المقنع الذي سيجعلهم يتوقفون عن ذلك؟؟	السؤال
مكرر	الإجابة


Abdelkader -	الاسم
	الوظيفة
Assalamu alaikum, i am myself quit smoking 18 years ago, after i have been smoking for more than 10 years. i feel good and i am cure of stomach ulcer! my question about the second hand smoke and its effect on health.	السؤال
أخي العزيز، إن التدخين مضر بشكل عام للصحة ولك أنت بشكل خاص نتيجة وجود قرحة بالمعدة وربما التدخين هو سبب وجود هذه القرحة وأنصحك بالإقلاع عن التدخين ويمكنك الاستفادة من الرابط التالي في ذلك: الإقلاع عن التدخين ... هل من سبيل ؟ وكذلك الاستشارة التالية: تمارين التنفس والاسترخاء للإقلاع عن التدخين	الإجابة