يعتقد كثير من الناس، ولا سيما الأمهات، أن تمرينات رفع الأثقال قد تُوقف نمو الأطفال، إلا أن دراسة حديثة نفت ذلك، وأكدت أن مثل هذه التدريبات مفيدة للأطفال من الأولاد والبنات أيضا، وهي لا تؤثر على طول الجسم أو القامة، بل تبني العظام وتُكسب قوة بدنية كبيرة.

وقال الباحثون في تقرير نشرته صحيفة "يو إس إيه توداي" الأمريكية: إن قيام الأطفال بالتمرينات المناسبة لتجنب إصابتهم بالرضوض والجروح لا يبني العضلات فقط، بل يبني العظام أيضا؛ الأمر الذي يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام عند التقدم في السن، سواء عند الرجال أو السيدات.

وأكد هؤلاء أن تدريبات الأثقال تزيد الكتلة العضلية للأطفال والمراهقين، وتساعد الأطفال مفرطي الوزن في حرق السعرات الحرارية الفائضة، مشيرين إلى أن كسور الأوراك تصيب رجلاً واحدا من كل خمسة رجال في الولايات المتحدة.

وأظهرت الدراسات الطبية السابقة، أن فعالية البرامج الرياضية التي تعتمد على الاستخدام المتكرر لأثقال معتدلة الوزن أفضل للأطفال الذين لم يصلوا إلى مرحلة المراهقة بعد، من التمرينات المعتمدة على رفع الأجسام الثقيلة التي قد تسبب إصابتهم بالرضوض

انهارت كامب ديفيد
القدس تعرقل نجاح قمة كامب ديفيد‍!
العروض الإسرائيلية بشأن القدس عمرها 32 عامًا
مؤتمر وطني فلسطيني ردًا على كامب ديفيد
عفو رئاسي قريب عن المعتقلين السياسيين بسوريا
تنظيم جديد يتبنّى تحرير فلسطين
إندونيسيا: دعاة التطبيع يترقبون نتائج القمة
مسخادوف: 4 أشهر إضافية للحرب في الشيشان
مجلس الأمن: قوات حفظ السلام تنشر الإيدز في العالم
استنفار عام في السودان لمواجهة المتمردين
باتلر: أسلحة نووية في العراق خلال عام!
العنصرية الأسبانية تطيح برئيس "مليلية" المسلم
واشنطن: صواريخ إيران تصيب إسرائيل
جزائري يطالب كندا بتسليمه لأمريكا ليُحاكم بتهمة الإرهاب!
القوات الأمريكية متهمة بتلويث البيئة في كوريا الجنوبية
نزع الألغام في جنوب لبنان.. مهمة ملحة وطويلة
الملك عبد الله بن الحسين يفتتح بطولة النخب اليوم
محاضير محمد: عشرون عامًا في الحكم
مصر: أول زفاف جماعي لمتحدي الإعاقة
الموجة الحارة أدت إلى رواج "التكييف"
5 تريليونات دولار استثمارات شركات الإنترنت العام الماضي