النشاطات الفكرية تقوي الذاكرة

وأشار أخصائيو الأعصاب إلى أن الدماغ يستجيب للمؤثرات، حيث تعمل بعض أجزاء الدماغ على إنتاج خلايا جديدة باستمرار وخاصة تلك المسؤولة عن معالجة الذكريات.

ويرى هؤلاء أن نمط الحياة الصحي جيد أيضًا لصحة وسلامة الدماغ كما هو جيد لصحة الجسم؛ لذلك فإن تناول غذاء متوازن غني بالمواد المضادة للأكسدة، والامتناع عن التدخين ونقص النشاط البدني يساعد في المحافظة على سلامة العقل.

وأكد الخبراء أن تمرين العقل والذهن بالقراءة المتكررة وحل الكلمات المتقاطعة أو لعب الشطرنج أو التسجيل في دورات علمية وفكرية يزيد حدة الذكاء وتوقد الذهن.

وكان بحث سابق أجري حول مرض الزهايمر، قد أظهر أن خطر الإصابة بالزهايمر يكون الثلث عند الأشخاص النشيطين عقليًّا وبدنيًّا في منتصف العمر، مقارنة مع غيرهم، وأن زيادة النشاطات الفكرية والعقلانية خلال فترات الشباب فعالة جدًّا في المحافظة على ذهن سليم ومتوقد في مراحل الشيخوخة.

-       طالع بقية موضوعات عندما يأتي المساء