|
Left_02
|
|
الحمية ونارها
لديك تجربة مع الحمية "الريجيم".. قضيت أيام وليال تتبع وصفاتها.. هل أتت بثمارها؟
شارك الآخرين بتجربتك
| |
| الاسم |
شيخه بنت عيسى علي
|
| العنوان |
الأقدار
|
| الدولة |
الإمارات العربية المتحدة
|
التاريخ |
2/10/2005
|
| تفاصيل التجربة |
أبلغ من الوزن102كيلو غرام.لقد قمت بحميه ليكون وزني مثاليا أي يصل إلى 60 كيلو غرام..لقد بدات الرجيم مند شهرين و نقصت 18 كيلو
كل ما فعلته هو الإعتماد على الفواكه خاصة البرتقال و التفاح و كنت أترك 3أيام من اأسبوع للأكل ما أشاء بعيدا عن الأرز مع ممارسة رياضة المشي و ضعط المعده.
نصيحتي لكم أن تأكلو علد الوجبات و بأعتدال.
|
|
|
|
