يوم السلطات العالمي

طريقة عمل..

1.  السلطة اليونانية

المقادير:

*خس مقطع
*فلفل أخضر
*طماطم
*زيتون بدون لب
*بصل أخضر
*خيار
*زيت زيتون حسب الرغبة
*عصير ليمون
*فلفل اسود+القليل من الثوم
الطريقة:
*تقطع الخضار والجبن وتخلط
*ثم يضاف عليها الليمون والثوم والفلفل و الزيت

وبالهنـا والشفـــاء

2. سلطة الزبادي بالخضار

المقادير:
*3خيار متوسط

 *و2جزر متوسط

 *وعلبة دره

 *وشبت

 *وعلبة زبادي

*و1 طماطم

 *وملح وفلفل اسود .

الطريقة:
تقطع قطع صغيره خيار وتبشر الجزر وتفرم الشبت وتقطع الطماطم صغيره وتضع عليها علبة الدره وزبادي وتضع الملح والفلفل الأسود وتخلط

وبالهنـا والشفـــاء

3. سلطة الفواكه

المقادير:
2 تفاح
2 برتقال
3 موز
2 ليمون
الطريقة:

تقطع التفاح والبرتقال والموز قطع صغيرة
وتضعهم في الطبق
ويعصر الليمون على الوجه ويقدم وممكن عمل أي نوع فواكه تفضلونها

أو متوفرة

وبالهنـا والشفـــاء

4. سلطة التونة

المقادير:
حبة طماطم
حبة فلفل
مايونيز
كوب بازلاء خضراء
فلفل اسود
علبة تونة

الطريقة:
تخلط جميع المقادير ما عدا التونة مع بعض ونضع المايونيز
تحمر التونة قليلا ثم تضاف إلى المقادير الأخرى وترش بالملح والفلفل الأسود
وبالهناء والعافية